Amber麻做筆記^^

我是個容易焦慮的媽麻, 因為平日上班 安寶是給保母帶的 只有周末才有時間可以跟她好好相處

很擔心我寶貝的發展會比較慢~

所以 安寶妹的副食品 我也是分秒必爭

剛滿四個月 就開始給她嘗試了 

吃副食品 要注意食物的濃稠度 顆粒的大小 也要注意寶寶會不會過敏 漸進式的加量

其實1歲前 主食是母奶或是牛奶 副食品 我覺得是給他嘗多元味道的點心 並訓練咀嚼能力 吃的不多沒有關係 不要給自己太大壓力唷

"零一二三母乳夯

四米五麥六蛋黃

七肉八魚九蛋白

食蔬水果多樣嘗"

這是已故仁醫 葉勝雄醫師育兒發燒經的 副食品口訣

真的是惠我良多 非常的感謝他 無私地分享

黃瑽寧醫師 也是我育嬰路上的明燈

4-6M 流質 糊狀 主食: 小米 白米 

從10倍粥(米1水10)試水溫 依寶寶吞嚥的能力 之後直接跳7倍粥 也是可以的喔

10倍粥做法:  1杯米+10杯水 拿去電鍋蒸 

一開始煮小量 可以用藥水杯來量米 很方便!

安寶 第一次吃10倍粥 稀飯~ 真的很稀~我沒打泥 (雖然我沒有打泥 但是我有先複習小兒哈姆立克急救法)

安寶吃粥類我沒打過泥 只有蔬菜類打泥 (要視自己寶寶吞嚥的反應喔 )

從吃粥開始 觀察安寶妹的反應 沒有排斥 或是過敏

這樣我們就可以進到 多元的副食品世界 哈哈

剛開始吃新的食物 要觀察寶寶是否有過敏反應 吃新的一種要觀察2-3天

我因為要上班 前面比較緩慢 1周才試1樣新食物

我有加入副食品社團  看看前輩們是怎麼做的 然後印出蔬果清單 吃過的就劃掉, 讓妹妹嘗試不一樣的味道 

(我怕她挑食 傳說副食品時期 吃得越多元 越不容易挑食)

副食品呢 我想大家都是從低敏的蔬果開始

紅蘿蔔 高麗菜 蘋果 是我的食用前三名

我真的很怕安寶偏食 所以 我除了低敏得先選擇 優先選擇我不吃的紅蘿蔔  哈哈

蘋果 還很謹慎的把他蒸熟

蔬菜打泥要記得加水 不然很難打 (我是先買隨行果汁杯打, 後來改買食物攪拌棒 真的比較方便!!! 可以打小量)

濃度 也要漸進式的增加 先是蔬果汁 再慢慢變蔬果泥

7-9M 半固體    主食:  白米 藜麥  糙米 紫米 燕麥片

持續嘗試各樣蔬果 可以留點小顆粒練習咀嚼

這時可以吃全蛋了 這時候 我最愛給她吃的 是水嫩嫩蒸蛋 

副食品吃的比較多了 也要補充點水分囉 油脂也別忘記 避免寶寶便祕唷

黑棗泥 還蠻幫助寶寶排便的

8個月後 我有給她一些手指食物 自己做的土司塊 自製南瓜泥餅乾(真的很乾= = 磨牙剛好) 香蕉(小孩們的最愛) 花椰菜 

給手指食物 因為是妹妹自己吃 所以要更注意她的吞嚥喔

10M+ 固體 

手指食物: 米香(訓練小肌肉)

快10個月 我其實家裡晚餐煮什麼菜 什麼水果 就會切小塊給她嘗嘗看 以加速完成 蔬果清單 哈哈

有調味我會過水 我婆婆 也會留 點沒調味的給妹妹吃

1Y+  可以跟著大人吃囉 我也開始幫她帶便當了

這時候我也開始讓她自己拿湯匙她吃她的 我也餵我的

然後吃完就趕快當跪婦擦地~

1歲後 幫她帶便當 其實很痛苦呢 >< 周末要煮好幾樣菜 做成冰磚 (我的廚藝就是在這時進步的)

後來一歲半後 我就給保母準備了

1歲後  我覺得可以加點調味料

我幫她帶的便當菜 會加點無添加的醬油 一般食鹽 跟義式香料~

因為她是挑食小姐5口組><

為了變換菜色 我腦細胞不知死了多少 

幫她準備便當 我努力撐了半年 後來就放棄了~

真的太累了 也就對自己好一點吧 未來教養的日子還很長呢

副食品好物

食物攪拌棒

冰磚盒( 30ML 一格 裝菜 50ML一格的 裝飯)

有口袋的圍兜

玻璃樂扣 便當盒 約300ml (可以直接蒸)